登山deダイエット

  • 2013.05.23 Thursday
  • 23:56
JUGEMテーマ:健康

ストレスと不摂生による体調不良で始めた登山。
ダイエットにも良いんじゃない?と思い続けていますが、ストレス解消には良いのですが、体重は一向に減りません。
というより、当初は増えたかも。

まず、体力をかなり消耗する運動なので食べ物が美味しくなる。
当日のみなら良いのだが、2日・3日はもいつも以上に腹が減る。

また、酒が飲めるようになる。
近年、飲みの回数が増え肝臓が不調になり、酒に弱くなってきていましたが、登山を始めてからすこぶる調子が良くなった。

登山はカロリー消費が良いので一見ダイエット向けです。
しかし、運動中にエネルギー不足になると動けなくなるので遭難の原因になるのです。
エネルギー不足で遭難したら即命に影響しますので気をつけましょう。
登山した結果ダイエットになったならいいのですが、ダイエットする為に登山をする事は危険だという事です。
ゆえに登山はダイエットに向いていません。

最近、山へ行けていない私は体力を落とさないように夜のウォーキングを始めました。
毎日5kmを1時間程度かけて歩いています。
山では半日位歩いてもそこそこ平気なのですが、平地の1時間は何故か辛い。
平地だし、夜間だし、もしかして見晴らしが悪いからなのか?
つまらないので、トレーニングがてら歩車道境界ブロックの上をひたすら歩いてますが、田舎は電気が少なく足元が暗いので危ないかも。

ここまで来たら、あとは健康的に食事を減らすのみだけど、数少ない楽しみを奪われる様で踏ん切りがつきません。

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