登山関連 目次

  • 2019.06.10 Monday
  • 23:50
JUGEMテーマ:日記・一般

 


栃木百名山

 

明神ヶ岳、中倉山、大鳥屋山、葛老山、不動岳、尾出山をアップしました。

※更新が追いついていません。ごめんなさい!!

また、準備中だらけになってしまった(汗)。

 

準備中マークの記事は、しばしお待ちを。

今までは写真のアップにめちゃくちゃ時間が掛かり、なかなかヤル気が出ませんでしたが、やっと良い方法を見つけました。

なるべく早めに更新したいと思います。

 


 

おすすめマークは独断と偏見で楽しかった登山に対してつけており、優しいルートを示すものではございません。
時期、天候、体調、気分そしてルートにより私自身でも評価は変わると思います。

また、特に初期の記事は経験不足により、大げさな表現になっている部分があるかもしれませんがご了承ください。


岩山(1) 標高328m 栃木県鹿沼市 おすすめ
石裂山・月山(2) 標高879m・890m 栃木県鹿沼市 おすすめ
晃石山(3) 標高419m 栃木県栃木市
男体山(4) 標高2486m 栃木県日光市(新しい大剣の奉納報告祭)
多気山(5) 標高377m ・ 鞍掛山(6) 標高492m 栃木県宇都宮市・日光市
諏訪岳(7) 標高324m ・ 唐沢山(8) 標高241m 栃木県佐野市
両崖山(9) 標高251m 栃木県足利市 ・ 三毳山(10) 標高229m 栃木県岩舟町
大小山(11) 標高314m ・ 行道山(12) 標高442m 栃木県足利市
古賀志山(13) 標高583m 栃木県宇都宮市
鶏鳴山(14) 標高961m 栃木県今市市〜日光市
鳴虫山(15) 標高1103m 栃木県日光市
薬師岳(16) 標高1,420m 栃木県日光市・鹿沼市
雨巻山(17) 標高533.3m 栃木県益子町 おすすめ
高峰(18) 標高519.6m 栃木県茂木町
鶏岳(19) 標高668m 栃木県塩谷町
毘沙門山(20) 標高587m 栃木県今市市
高館山(21) 標高302m 栃木県益子町、芳賀富士(22) 標高272m 栃木県茂木町・益子町
鶏足山(23) 標高431m 栃木県茂木町、鎌倉山(24) 標高216m 栃木県茂木町
松倉山(25) 標高345.4m 栃木県茂木町、鷲子山(26) 標高468m 栃木県那須郡馬頭町
日光白根山(27) 標高2578m 栃木県日光市・群馬県利根郡片品村 おすすめ
那須・茶臼岳(28) 標高1915m 栃木県那須町・朝日岳(29) 標高1896m 栃木県那須町
備前楯山(30) 標高1272m 栃木県足尾町
女峰山(31) 標高2483m 栃木県日光市 (唐沢小屋泊) 〜 帝釈山 標高2455m 栃木県日光市 おすすめ
太郎山(32) 標高2367.5m 栃木県日光市
三峰山(33) 標高605m 栃木県栃木市・鹿沼市
地蔵岳(34) 標高1,274m 栃木県日光市、鹿沼市・鹿沼市 ・ 谷倉山(35) 標高599m 栃木県栃木市、鹿沼市、西片町
根名草山(36) 標高2,329m 栃木県日光市 ・ 温泉ヶ岳(37) 標高2332m 栃木県日光市 ・ 金精山(38) 標高2244m 栃木県日光市 おすすめ
赤薙山(39) 標高2,010m 栃木県日光市
熊鷹山(40) 標高1,168m 栃木県佐野市
月山(41) 標高1,287m 栃木県日光市、藤原町

本山(42) 標高562m ・ 羽黒山 (43) 標高458.2m 栃木県宇都宮市
二股山(44) 標高569.6m 栃木県鹿沼市
南平山(45) 標高1007.4m 栃木県日光市
帝釈山 (46) 標高2060m 栃木県栗山村、福島県舘岩村、福島県桧枝岐村 ・ 田代山 (47) 標高1971m 栃木県栗山村 おすすめ
高山 (48) 標高1668m 栃木県日光市 ・ 半月山 (49) 標高1753m 栃木県日光市足尾町
三本槍岳山 (50) 標高1916.9m 栃木県那須塩原市
南月山 (51) 標高1775.8m 栃木県那須郡那須町 ・ 白笹山 (52) 標高1719m 栃木県那須塩原市
富士山(新湯富士) (53) 標高1184.1m 栃木県那須塩原市 おすすめ
鳴蟲山 (54) 標高724.6m 栃木県鹿沼市 
鶏頂山(55) 標高1765m 栃木県日光市 ・ 釈迦ヶ岳(56) 標高1795m 栃木県日光市・那須塩原市

前黒山 (57) 標高1678.3m 栃木県那須塩原市 

大真名子山 (58) 標高2376m 栃木県日光市

荒海山 (59) 標高1581m 栃木県日光市・福島県南会津町

台倉高山(60) 標高2067m 栃木県日光市・福島県桧枝岐村

笹目倉山(62) 標高800m 栃木県鹿沼・日光市

仙人ヶ岳(63) 標高662.9m 栃木県足利市 おすすめ

石尊山(64) 標高486.4m 栃木県足利市 ・ 赤雪山(65) 標高621m 栃木県足利市・佐野

大鳥屋山(66) 標高693m 栃木県佐野市 ※おまけに岳ノ山 標高704m

葛労山(67) 標高1124m 栃木県日光市

不動岳(68) 標高665m 栃木県鹿沼・佐野市 ※おまけに雷電山 標高494m

尾出山(69) 標高933m 栃木県鹿沼・佐野市 ※おまけに高原山 標高754m  

社山(70) 標高1827m 栃木県日光市 ・ 黒檜岳(71) 標高1976m 栃木県日光 中禅寺湖一周  おすすめ

羽賀場山(72) 標高775m 栃木県鹿沼市

氷室山(73) 標高1123m 栃木県佐野市 ・ 根本山(74) 標高1199m 栃木県佐野  準備中

満蔵山(75) 標高534m 栃木県大田原市 準備中

花瓶山(76) 標高692m 栃木県大田原市 ※おまけに向山 標高548m  準備中

古峰原(77) 標高1378m 栃木県鹿沼市 ・ 横根山(78) 標高1373m 栃木県鹿沼市  準備中

塩沢山(79) 標高1264m 栃木県日光市 準備中

  


番外編

番外編 奥久慈男体山 標高653.9m 茨城県大子町
番外編 金龍山(備前楯山への道) 標高997.9m(備前楯山は1260m地点で退散) 栃木県足尾市 おすすめ(危険)
番外編 日光湯元温泉スキー場
番外編 雲竜渓谷 栃木県日光市 おすすめ
番外編 黒斑山(敗退) 標高2404m 長野県小諸市
番外編 黒斑山(登頂) 標高2404m 長野県小諸市 おすすめ
番外編 女峰山へのアプローチ 失敗
番外編 剱岳 標高2,999m 富山県中新川郡上市町、立山町 おすすめ

番外編 下の廊下(旧日電歩道・水平歩道) 富山県中新川郡立山町 おすすめ

 

 

※石裂山 2回目、雨巻山 2回目、黒斑山 2回目、雨巻山 3回目、高峯 3回目、富士山(新湯富士) 3回目の写真は、情けないことに携帯が故障した際に写真データが無くなってしまいました(涙)。残念。

登山でダイエット

  • 2019.06.09 Sunday
  • 10:44

JUGEMテーマ:健康

 

ブログのサブタイトルに栃木百名山とダイエットに変更しましたが、ダイエットの部分は客寄せです(笑)。

体重が100kg近い私でも山登りは出来ますよとアピールをし、世間の太っちょさんにも山を好きになってもらうためです。

そして最終的には、太っちょ登山家ムーブメントを巻き起こすのが狙いです。

 

しかし、無理は禁物ですよ。

まずは自分にあったやり方をみつけて、動けるデブを目指して下さい。

ちなみに、人より20kg〜30kgよけいにお荷物を背負っているのを忘れないで下さい。

下山時のショックは大きいし、登りでは体が重い。

息切れは隠そうにも隠しきれません。

なんと自分は最近、下山を始めると直ぐに膝脇辺りの筋が痛くなるようになりました。

本当は痩せるのが一番なんですがね。

 

長い前置きとなりましたが、本題です。

山登りはダイエットには向きません!!

えっ!?

なぜなら登山は想像以上に体力の消耗が激しいので、適切に栄養補給しないと身体が飢餓状態になってしまいます。

しかし、適切な栄養補給というのが難しく、なかなか必要な量を食べられないそうです。

2〜3時間の有酸素運動程度ならまだしも、それ以上になるとどんどん飢餓状態に近づいてしまいます。

飢餓状態になると、命を守る為身体が省エネになってしまいます。

また、燃焼するエネルギーがなければ筋肉が燃焼されたりもします。

そして何より、登山後は食欲が旺盛になるし、田舎には新鮮で美味しいものが沢山ある。

 

がしかし、簡単にダイエットが出来る方法が実はあるんです!!

こうやって書くと怪しいセールスブログみたいになってきましたね。

そのダイエット方法は......

 

毎週適度な山登りへ行く事です。

え!?

言っている事が矛盾しているかもしれませんが、「毎週」がポイントです。(う〜ん、隔週はギリかな?!)

でも、それがなかなか出来ないのが社会人の常。

月一程度の登山でダイエットは難しいということは言っておきます。

しかし、頻繁に行けるのであればどんどん身体が引き締まって行くのも事実です。

 

あと、険しく長いルートの山に行った後に体重を計ると、数キロ痩せている事があります。

しかし、ここで勘違いしないでください。

水分が抜けているだけで、大抵は水分補給をすると直ぐに戻ってしまうものです。

 

となると結局は日々の食生活の見直しと、普段からの運動なんですよね。

塩沢山(79) 標高1264m 栃木県日光市

  • 2019.06.09 Sunday
  • 09:22

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

古峰原(77) 標高1378m 栃木県鹿沼市 ・ 横根山(78) 標高1373m 栃木県鹿沼市

  • 2019.05.19 Sunday
  • 09:21

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

花瓶山(76) 標高692m 栃木県大田原市 ※おまけに向山 標高548m

  • 2019.05.12 Sunday
  • 23:21

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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